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Hoje quero falar sobre a importância em observar o que está sentindo, consciência emocional é crucial para o bem-estar emocional e mental. Reconhecer e nomear as emoções permite: Autoconhecimento: Identificar emoções proporciona insights sobre nós mesmos, nossas necessidades e valores. Comunicação Efetiva: Expressar emoções de maneira clara ajuda na comunicação interpessoal, fortalecendo relacionamentos. Gerenciamento Emocional:
TOC – Transtorno Obsessivo e Compulsivo é um distúrbio de ansiedade caracterizado por pensamentos intrusivos e recorrentes, conhecidos como obsessões, que provocam ansiedade, e comportamentos repetitivos chamados compulsões, realizados para aliviar essa ansiedade.
A Meditação Infantil pode auxiliar seu filho a aliviar o estresse, estar mais concentrado e mais calmo. A meditação infantil, assim como para o adulto, exige treino e disciplina.Apesente a meditação ao seu filho em um momento mais tranquilo, que vocês estejam em uma atividade familiar. Evite apresentar no momento de raiva ou nervosismo, este
A Síndrome do Pânico é um tipo de transtorno de ansiedade no qual ocorrem crises inesperadas de desespero e medo intenso de que algo ruim aconteça, mesmo que não haja motivo para isso ou sinais de perigo eminente. O pico das crises geralmente dura entre 10 a 20 minutos, podendo variar de pessoas para pessoa,
O que é Ansiedade: Uma resposta do nosso corpo, vinda do sistema nervoso autônomo, que age independente do nosso pensamento racional. É algo muito próximo da preocupação, é um temor de que as coisas não saiam como gostaríamos. É estar com o pensamento no amanhã e deixar de aproveitar o hoje. A ansiedade é definida
